
Mindfulness koučing
Mindfulness koučing ti pomáha spomaliť, uvoľniť vnútorné napätie a vrátiť pozornosť k sebe, svojmu telu a prítomnému okamihu.
Pomáham ľuďom nájsť jasnejší smer a pevnejší bod v sebe. Firmám pomáham nastaviť spôsob fungovania, o ktorý sa môžu oprieť. V oboch prípadoch idem pod povrch – k súvislostiam, skutočnej príčine a riešeniu, ktoré dáva zmysel aj v praxi.
Či ide o človeka alebo firmu, nezačínam hotovou odpoveďou. Najprv potrebujem pochopiť súvislosti, pomenovať, čo brzdí posun, a až potom nastaviť ďalší krok.
Priestor na rozhovor, koučing alebo mentoring, keď riešiš tlak, dôležité rozhodnutie, zmenu alebo ďalší krok v osobnom či pracovnom živote.
Rezervovať konzultáciuMyšlienky bežia aj večer, oddych neprináša úľavu a telo zostáva v napätí.
Potrebuješ jasnejšie vidieť svoje možnosti, hodnoty a smer, ktorý je naozaj tvoj.
Príliš sa prispôsobuješ okoliu a čoraz ťažšie rozlišuješ vlastné potreby od očakávaní druhých.
Súčasné nastavenie ti už nevyhovuje, ale zatiaľ nevidíš jasný spôsob, ako sa pohnúť ďalej.
Nie vždy treba nový softvér. Niekedy treba najprv pochopiť, čo sa vo firme deje, kto za čo zodpovedá, kadiaľ tečú informácie a kde vznikajú chyby.
Chcem úvodnú diagnostikuĽudia robia veci rôzne, informácie sa strácajú a výsledok závisí od konkrétneho človeka.
Úlohy nie sú jasne odovzdané, chýba spätná väzba a zodpovednosť sa rozplýva.
Niektoré úlohy robí viac ľudí, iné zostávajú bez zodpovednosti a práca sa zbytočne komplikuje.
Nie je jasné, kto má čo robiť, kde chýba kapacita a ktoré činnosti neprinášajú výsledok.
Nemusíš prísť s presne pomenovaným problémom ani hotovou predstavou, čo chceš zmeniť. Začneme tým, čo práve prežívaš, postupne odkryjeme súvislosti a nájdeme smer, ktorý bude dávať zmysel tebe.
Povieš mi, čo aktuálne riešiš, čo ti berie pokoj alebo v čom potrebuješ získať väčšiu jasnosť. Nemusíš mať všetko dokonale pomenované.
Otázkami a rozhovorom sa pozrieme na súvislosti, vnútorné nastavenie a opakujúce sa vzorce, ktoré môžu ovplyvňovať tvoje rozhodnutia alebo prežívanie.
Pomenujeme, čo je pre teba skutočne dôležité, čo potrebuješ zmeniť a ktorý ďalší krok je v súlade s tebou a tvojou situáciou.
Zo stretnutia si odnesieš konkrétne uvedomenie, otázku, techniku alebo krok, s ktorým môžeš ďalej pracovať vo svojom každodennom živote.
Pozrieme sa na procesy, komunikáciu, rozdelenie práce, zodpovednosti aj používané nástroje. Zistíme, kde vznikajú zdržania, duplicity, nejasnosti alebo zbytočný tlak na ľudí.
Oddelíme viditeľné problémy od ich skutočných príčin a pomenujeme, čo brzdí spoluprácu, výkon alebo plnenie firemných plánov.
Navrhneme konkrétne zmeny v procesoch, komunikácii, organizácii práce, zodpovednostiach, dátach alebo interných nástrojoch podľa potrieb firmy.
Riešenie nastavíme, vysvetlíme ľuďom a podľa potreby doplníme školením alebo podporou pri zavádzaní, aby nezostalo iba na papieri.
Možno potrebuješ stíšiť hlavu a znovu nájsť pokoj. Možno si ujasniť, čo chceš a čo ťa brzdí. Nájsť sebavedomie alebo získať väčší nadhľad v práci či podnikaní. Vyber si smer, ktorý najviac zodpovedá tomu, čo práve riešiš.

Mindfulness koučing ti pomáha spomaliť, uvoľniť vnútorné napätie a vrátiť pozornosť k sebe, svojmu telu a prítomnému okamihu.

Keď sa potrebuješ zorientovať v sebe a urobiť ďalší krok. Life koučing ti pomáha pomenovať, čo ťa brzdí, lepšie porozumieť svojim rozhodnutiam a posilniť dôveru v seba a vlastný smer.

Keď potrebuješ jasnosť v práci, vedení alebo podnikaní. Biznis koučing ti pomáha ujasniť si priority, pozrieť sa na situáciu s väčším nadhľadom a rozhodovať sa bez zbytočného vnútorného tlaku.
Pomáham firmám odhaliť, čo brzdí ich fungovanie, navrhnúť vhodné riešenie a preniesť ho do každodennej praxe. Od diagnostiky a nastavenia procesov až po zaškolenie ľudí, kontrolu výsledkov a ďalšie úpravy podľa reálneho fungovania firmy.
Zmapujem procesy, komunikáciu, rozdelenie práce, zodpovednosti aj spôsob práce s dátami. Výsledkom je jasné pomenovanie príčin, slabých miest a priorít, ktoré treba riešiť.
Navrhnem alebo upravím pracovné postupy tak, aby na seba prirodzene nadväzovali, boli zrozumiteľné a dali sa reálne používať v každodennej práci.
Ujasníme roly, kompetencie, kapacity a odovzdávanie úloh, aby sa práca neduplikovala, nezostávala medzi ľuďmi a bolo jasné, kto za čo zodpovedá.
Zastreším prípravu profilu pozície, vedenie pohovorov, hodnotenie kandidátov, odporúčanie vhodného uchádzača aj záverečné vyhodnotenie výberu.
Navrhnem reporting a dashboardy, ktoré zrozumiteľne ukážu výkon, stav úloh, výsledky, kapacity alebo odchýlky od stanovených plánov.
Navrhnem alebo nastavím evidencie, formuláre, databázy a interné riešenia, ktoré znižujú ručné prepisovanie, spájajú informácie a dávajú dátam poriadok.
Podpora pri rozhodovaní, vedení ľudí, nastavovaní priorít a zvládaní zmien. Priestor na získanie nadhľadu aj pri témach, ktoré majiteľ alebo manažér nemá s kým otvorene riešiť.
Pripravím materiály, zaškolím ľudí priamo v ich pracovnom prostredí, overím používanie riešenia a podľa výsledkov ho upravím tak, aby skutočne fungovalo.
Popis rolí, zodpovedností, procesov, návykov a praktického fungovania tímu.
Ak osemčlenný tím stratí denne iba 30 minút čakaním na informácie, dohľadávaním podkladov alebo zisťovaním, kto má úlohu dokončiť, za rok ide o stovky hodín práce. Modelový výpočet: 8 ľudí × 30 minút denne × 20 pracovných dní × 12 mesiacov. Skutočný prínos závisí od veľkosti tímu, nákladov a konkrétneho spôsobu fungovania firmy.
Stačí si vybrať termín a rezervovať si konzultáciu. Počas krátkeho rozhovoru pomenujeme, čo práve prežívaš, a spoločne nájdeme smer, ktorý ti bude dávať zmysel.